Qu'est-ce que stoic. ?

stoic. représente une plateforme d'accompagnement psychologique novatrice, conçue pour cultiver l'équilibre émotionnel grâce à un système de journalisation assistée, de monitoring comportemental et de technologies cognitives avancées.

L'application guide les utilisateurs dans la préparation de leur journée, l'examen de leurs états affectifs et l'adoption de routines mentales bénéfiques, en proposant des recommandations sur mesure s'inspirant des enseignements de penseurs stoïciens tels que Marc Aurèle et Sénèque.

La technologie cognitive examine les écrits personnels, met en lumière les tendances émotionnelles récurrentes et diffuse des alertes intelligentes et individualisées, démocratisant ainsi la gestion du bien-être psychique selon les spécificités de chacun.

Fonctionnalités principales

- Conseils réflexifs intelligents : Bénéficiez de propositions d'écriture adaptées à votre état d'esprit, nourries par la sagesse stoïcienne, pour faciliter l'introspection

- Décryptage cognitif des écrits : Explorez vos notes personnelles via l'analyse algorithmique pour discerner vos schémas émotionnels et recevoir des pistes d'amélioration pertinentes

- Alertes contextuelles : Recevez des notifications adaptatives et des incitations stimulantes générées par IA qui s'ajustent à votre rythme de vie

- Journal organisé et monitoring comportemental : Pratique d'écriture structurée avec accompagnement thématique (efficacité professionnelle, gestion du stress, vie relationnelle, suivi thérapeutique) associée au traçage des routines

- Ressources psychocorporelles : Intègre techniques méditatives, exercices respiratoires, monitoring du sommeil, annotations thérapeutiques et suivi des états d'âme pour un bien-être global

- Synchronisation multiplateforme et sécurité : Harmonisez vos écrits sur écosystème Apple avec protocoles de confidentialité renforcés incluant codes d'accès et biométrie

Scénarios d'utilisation

- Exploration introspective : Approfondissez la compréhension de vos émotions et mécanismes mentaux via l'écriture dirigée et les recommandations algorithmiques

- Régulation émotionnelle : Personnes confrontées à l'anxiété, à la mélancolie ou à la tension peuvent exploiter les instruments et diagnostics de l'application pour établir des routines équilibrantes

- Optimisation personnelle : Tirez parti de la planification matinale, du suivi des routines et des suggestions motivationnelles pour accroître votre efficacité et votre épanouissement

- Complément thérapeutique : Préparez vos consultations, mesurez votre évolution et générez des comptes-rendus partageables avec votre praticien pour optimiser le parcours de soin

- Pratiques contemplatives : Utilisez les séances de méditation guidée, les techniques respiratoires et les outils de régulation du sommeil pour développer la présence attentive