Fitia는 스마트한 차세대 건강 관리 앱으로, 사용자가 건강 목표를 이루도록 개인에 맞춘 식단 설계, 정확한 칼로리 계산, 최적의 요리법을 제안합니다. 검증된 다양한 식품 정보를 바탕으로 하루 영양 섭취량을 정밀하게 확인하고, 몸 상태 변화에 따라 체중 관리나 몸매 가꾸기 방법을 탄력적으로 바꿀 수 있게 도와줍니다.

주요 기능

개인 맞춤형 식단 설계

사용자의 목표(살 빼기, 근육 늘리기 등), 음식 기호, 현재 집에 있는 재료를 종합하여 실현 가능하고 맛있는 식단을 자동으로 만들어줍니다. 처음 시작하는 사람부터 요리를 좋아하는 사람까지 모두 만족할 수 있는 다양한 난이도의 메뉴를 제공합니다.

영양 및 열량 분석

40만 가지 이상의 신뢰할 수 있는 식품 자료를 통해 탄수화물, 단백질, 지방 같은 주요 영양소와 전체 칼로리를 즉시 확인하며, 바람직한 식습관을 기르는 것을 지원합니다.

스마트 장보기 목록

정해진 식단에 필요한 재료만 자동으로 뽑아내어 같은 것을 여러 번 사거나 식자재를 버리는 일을 줄여주는 최적화된 쇼핑 리스트를 만듭니다.

요리법 자유 수정

개인이 갖고 있는 알레르기, 식이 제한(예: 채식, 글루텐 프리), 입맛에 따라 요리 방법을 변경하거나 다른 것으로 바꿀 수 있는 자유로운 맞춤 설정 기능을 제공합니다.

몸 변화 기록

몸무게뿐만 아니라 체지방 비율, 몸 사이즈 등의 변화를 입력하고 그래프로 보여주어, 식단의 효과를 뚜렷이 이해하고 다음 단계 방향을 정할 수 있도록 유용한 정보를 알려줍니다.

함께 하는 동기 부여

같은 목표를 가진 사람들과의 모임, 주간 달성 과제, 결과 나누기 등을 통해 꾸준히 힘을 얻고 동기를 유지할 수 있습니다.

활용 예

체중 관리 : 살 빼기, 유지하기, 살 찌우기 등 목적에 맞는 과학적인 식단과 진행 상황 확인을 통해 효과적으로 체중을 조절할 수 있습니다.

다이어트 방식 지원 : 케토, 저탄수화물 고지방, 고단백, 균형 잡힌 식사 등 여러 가지 식이법을 자유자재로 활용할 수 있습니다.

식사 준비 간소화 : 매일 새롭게 제안되는 건강 메뉴와 요리 요령으로 부담을 덜고, 영양均衡 잡힌 식사를 쉽게 준비할 수 있습니다.

건강 상태 확인 : 주기적으로 몸 관련 수치를 기록하여 오랜 시간에 걸친 건강 향상 정도를 점검합니다.

간헐적 단식 안내 : 16:8, 하루 한 끼 등 유명한 단식 방법에 따라 식사 시간과 굶는 시간을 정하고 알림 기능으로 관리합니다.