Stellar Sleepは、不眠症の認知行動療法（CBT-I）をベースにしたデジタル健康プラットフォームです。医療専門家が優先的に推奨するこのアプローチにより、慢性不眠の悪循環を断ち切るお手伝いをします。不眠経験者と睡眠の専門家が共同で設計したこのサービスは、それぞれのユーザーの睡眠スタイルや悩みに合わせた対話型プログラムを提供。毎日の指導モジュール、充実した使い放題コンテンツ、主要なウェアラブル機器との連携機能を組み合わせ、科学的根拠に基づいた総合的なサポートを実現しています。臨床試験では睡眠薬よりも50%高い改善効果が示され、睡眠の質向上、寝つきの改善、夜中覚醒の減少、総睡眠時間の延長を長期的に支えることが確認されています。

主な機能

- **個人に合わせたCBT-Iプログラム**: 個人の睡眠記録や進行状況に応じて毎日案内されるセラピーモジュールで、不眠症に効果的に対処できます。

- **多彩な睡眠サポートコンテンツ**: マインドフルネス瞑想、呼吸法、安眠音楽、寝かしつけストーリーなど、必要な時に利用できる多様なコンテンツライブラリを備えています。

- **ウェアラブル機器との簡単連携**: Fitbit、Oura Ring、Apple Healthと直接接続し、睡眠データを自動的に記録してプログラムの個人化精度を向上させます。

- **使いやすい睡眠記録**: 対話式の睡眠日誌と統合ダッシュボードで、睡眠パターンを簡単に追跡・分析できる新しい睡眠管理の中心ツールです。

- **臨床試験で確認された効果**: 臨床評価により、睡眠薬を超える効果とユーザーの迅速な改善が確認されています。

- **FSA/HSA対応の使いやすい料金プラン**: 月額60ドルから始められ、医療費口座（FSA/HSA）を利用した柔軟な支払い方法も選べます。

活用シーン

- **慢性不眠症の対処**: 長期間にわたる不眠に悩む方が、CBT-Iプログラムを通じて持続可能な睡眠の質改善を目指せます。

- **ストレスや不安による睡眠の問題**: 不安や心身の疲れからくる睡眠障害を抱える方が、心理学的アプローチで心を落ち着け、健康的な睡眠習慣を築くサポートをします。

- **規則的な睡眠リズムの形成**: 安定した回復力のある睡眠リズムを身につけたい方に、日々の指導や習慣作りエクササイズが役立ちます。

- **睡眠データのまとめ管理**: ウェアラブル機器を日常的に使用するユーザーが、自身のデータを一元管理することで、より精密で個人に合った治療体験を得られます。

- **薬を使わない睡眠改善**: 薬物に頼らずに不眠を改善したい方に、科学的根拠に基づいた行動変容療法をデジタル形式で提供します。