stoic.は、感情の健康を育てるためのスマートなメンタルヘルスコンパニオンアプリです。古代ストア哲学の知恵を現代の技術と組み合わせ、毎日の内省を手助けします。ユーザーは、個人に合わせた日記のきっかけ、習慣の記録、感情の分析を通じて、自己理解を深め、健全な心の習慣を築くことができます。

主な機能

スマート内省ガイド: ストア哲学に基づくシステムが、その時の感情状態に合わせた独自の日記のきっかけを作成し、深い自己探求を促します。

感情パターン分析: 日記の内容を自動解析し、感情の変化を視覚化。個人に最適なフォローアップ質問を提案して、気づきを深めます。

賢い通知機能: ユーザーの行動パターンを学習し、適切なタイミングで個人向けの通知や内省を促すメッセージを送信します。

構造化日記と習慣記録: 生産性、不安、人間関係などテーマ別のガイド付き日記と、習慣形成を助ける進捗管理ツールを提供。

総合健康ツールキット: 瞑想、呼吸法、睡眠記録、セラピーノート、気分記録など、心の健康を全体的にケアする機能を搭載。

デバイス間同期と厳重なプライバシー: iPhone、iPad、Mac、Apple Watch間でデータをスムーズに同期。パスコードや生体認証を使った確実な個人情報保護を実現。

ユースケース

感情の探求と理解: スマートガイドによる日記と分析機能で、自身の感情や思考のパターンを深く知りたい方に適しています。

メンタルヘルスの維持管理: 日々のストレス、不安、落ち込みの管理を助けるツールとして、健康的な習慣の定着を支援します。

生産性向上と習慣形成: 毎日の計画作成、習慣の記録、やる気を高めるきっかけにより、目標達成と自己成長を促進します。

心理療法の補助ツール: セラピーセッションの準備や経過記録、データの出力機能を通じて、治療プロセスを効果的にサポートします。

マインドフルネス実践とリラクゼーション: ガイド付き瞑想や呼吸エクササイズ、睡眠サポートツールを使って、心の平穏と全体的な健康増進を図ります。