产品概览

什么是Oura Ring？

Oura Ring是一款集成了先进生物传感技术的智能可穿戴设备，采用轻量化戒指设计，持续监测超过30项生理指标，包括心率、心率变异性（HRV）、体温、血氧饱和度及睡眠阶段等。通过高精度红外光电容积描记（PPG）传感器，从指动脉捕获精准数据，并基于AI算法生成个性化的睡眠、活动与恢复评分。结合Oura会员服务，提供可执行的健康洞察与定制化指导，帮助用户科学管理健康、提升恢复效率与身体表现。

主要功能

先进生物传感技术

采用多光谱LED传感器（红外、红光、绿光），直接监测指动脉信号，精准测量心率、HRV、血氧及体温变化。

深度睡眠分析

全面追踪睡眠结构，识别深度睡眠、快速眼动睡眠（REM）与浅睡阶段，提供睡眠质量评分与智能就寝建议，助力睡眠优化。

个性化健康评分系统

基于实时生物数据生成睡眠、活动与恢复（Readiness）三大核心评分，直观反映身体状态与能量水平，指导日常决策。

智能活动识别

自动识别40+种运动类型，结合心率数据评估训练强度与恢复需求，实现运动与恢复的动态平衡。

全天候体温监测

持续追踪皮肤温度变化，用于早期疾病预警、月经周期追踪及压力状态识别。

AI驱动的会员服务

通过订阅模式，获取持续更新的AI健康洞察、个性化建议与专业指导，提升健康管理效率。

使用场景

睡眠质量提升 : 基于详细的睡眠阶段分析与个性化就寝提醒，帮助用户建立健康的睡眠节律，改善睡眠效率。

运动表现优化 : 为运动员与健身爱好者提供活动强度监测、HRV趋势分析及恢复状态评估，科学安排训练与休息。

压力与健康管理 : 通过生理压力指标与恢复力追踪，识别压力源并调整生活方式，提升心理韧性。

早期健康预警 : 利用体温与心率的细微变化监测，在症状出现前提示潜在健康风险，实现主动健康管理。

女性健康支持 : 结合体温趋势与生育周期数据，提供排卵预测、经期追踪及周期洞察，支持女性健康管理。